Взять свежий онлайн прокси сервер можно на следующих проверенных ресурсах
spys ru
hideme ru
proxy-list org

Для уверенного и быстрого подключения через прокси сервер потребуется проверить его доступность и скорость отклика с помощью ECHO(PING) — пингой…
Нажимаем сочетание клавиш Windows+R
cmd
далее
копированный IP адрес прокси сервера (без порта) вписываем в командную строку

ping адрес -t для windows
ping адрес для LINUX

Чем меньше PING тем быстрей может быть прокси сервер.